断食（だんじき）って何？

PIC_0018.JPG断食は体の中の大掃除！



私たちは、毎日の忙しい生活に追わる中で、無作為にお腹いっぱい食べたり飲んだりして、体の中に汚れがためています。それがあらゆる病気や悩みの原因になっています。



120日間、1日の食事を2回に、玄米菜食の少食にし、よく噛む（1口200回以上）ことで、
体の中をきれいにし、心の中までもそうじし、自然と心身ともに爽快に生まれ変わる！
これが、断食の極意です。