A day in DOJO….道場での一日

道場の合い言葉の一つに、「予定は未定！」があります。

道場には決まったスケジュールはありません。

が、ここでは、毎月1~7日の研修期間の基本的な一日の流れをレポートしてみました。

【5:30〜起床】

道場の太鼓がなり、起床の時間です。

が、すぐには起き上がりません。枕元に用意した体温計を左の脇の下へ。まずは、その日の体温を測ります。

【6:00〜朝のエネルギー充電】

道場に集まり、ピラミッド帽を被り、「般若心経」、「回向文」、「誓いの言葉」、「楽由の言葉」を読み上げ、

海に向かって座禅し、エネルギーを充電していきます。

最後に、「今日も楽しくやろう！」を唱えて、ワッハッハ〜〜〜、と、みんなで笑いま〜す。

【7:00~体操】

お家でも簡単に続けられる、体の歪みを修正するヨガ体操をします。

【8:00〜そうじ行法】

道場のみんなで、ほうきとぞうきんを使い、おそうじをします。身辺をキレイにすることで、

心を清め病気も自然となくなっていきます。

【9:00~お茶の時間】

おそうじが終わると、お待ちかねの朝ご飯！ではなく、

道場では、梅干しとおろし生姜にお醤油をかけた梅しょう番茶と「腸キレイ！」焙煎食をいただく、お茶の時間です。

焙煎食には、日本古来より伝わる薬（＝草が楽にする）「まこも」の粉を混ぜたり、羅漢果を加えたり...

早朝から体を動かし、腸が活発に動き出します。体の老廃物を排出し、毒素を出しましょう。

【11:00~講義の時間】

腸をキレイにした後の午前中は、Dr,マイクによる心身の講義。

楽しく人間らしく生きるには？健康に生きるのには？

楽しく生きるにはどのような生活をしたらよいか、みんな気づきがいっぱい！の時間です。

【12:00~お昼】

さあ、お昼ご飯です！道場の畑で造った排毒野草料理と玄米ご飯に、体を暖める陽性味噌汁。「食が大薬なり」を実感する時間です。みんなで一口200回、よく噛んで頂きま〜す。

【13:30~】

午後の時間は、基本的に各自自由です。

本を読んでもよし、散歩に出かけてもよし、ゆっくりと自分と向き合い健康になることだけに集中できます。

【18:00〜夕飯】

お待ちかねの夕飯です！

夜も、昼同様、玄米ご飯、お味噌汁、野草料理を少量、よく噛んでいただきます。

道場では、毎日腸内洗浄を行います。そして、夜はゆっくり温泉に浸かります。

同じ事に関心を持った人が集まり、楽しく、笑顔で、ゆったりと時間をかけて体質改善しています。